¿Quieres iniciarte en el mindfulness? Descubre nuestras sesiones informativas gratuitas para el mes de septiembre
¿Quieres iniciarte en el mindfulness? Descubre nuestras sesiones informativas gratuitas
¿Te interesa reducir el estrés, cultivar la autocompasión o encontrar un propósito más profundo en tu vida? En la Escuela Personal de Cristina Villar te ofrecemos tres programas transformadores basados en mindfulness, y ahora puedes conocerlos de primera mano a través de nuestras sesiones informativas gratuitas.
Estas sesiones están pensadas para que puedas resolver tus dudas, conocer a la instructora y descubrir cuál de los programas se adapta mejor a tu momento vital. No necesitas experiencia previa, solo curiosidad y ganas de cuidarte.
Programa MBSR – Mindfulness para la reducción del estrés
El MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es un programa de 8 semanas científicamente validado que te ayuda a gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles a través de la atención plena.
Más información sobre el programa MBSR en Barcelona
Programa MSC – Mindful Self-Compassion
El MSC (Mindful Self-Compassion) está diseñado para enseñarte a tratarte con amabilidad en los momentos difíciles. Aprenderás a cultivar una relación más compasiva contigo mismo, reducir la autocrítica y aumentar tu resiliencia emocional.
Más información sobre el programa MSC
Programa MBI-LIMAP – Mindfulness para una vida con sentido y propósito
El MBI-LIMAP es un programa psicoeducativo de 8 semanas que combina mindfulness y psicología positiva para ayudarte a reconectar con lo que da sentido a tu vida. Ideal si estás en una etapa de búsqueda o transición personal.
Más información sobre el programa MBI-LIMAP
¿Cuándo son las sesiones informativas?
Cada programa cuenta con una sesión orientativa gratuita antes del inicio del curso. Estas sesiones se celebran en formato online (vía Zoom) y tienen una duración aproximada de 60 minutos. Se ofrecen en varias fechas para facilitar tu asistencia.
Durante la sesión:
- Conocerás el enfoque y estructura del programa.
- Podrás hacer preguntas directamente a Cristina Villar.
- Descubrirás si el programa encaja con tus necesidades actuales.
✨ ¿Por qué asistir?
- Porque no necesitas estar “bien” para empezar, solo dispuesto a cuidarte.
- Porque conocerás a una instructora con amplia experiencia y calidez humana.
- Porque es una oportunidad sin compromiso para dar el primer paso hacia tu bienestar.
¿Cómo me apunto?
Muy fácil. Solo tienes que visitar los enlaces de cada programa y rellenar el formulario de inscripción a la sesión informativa. ¡Las plazas son limitadas!
