PROGRAMA MBI-LIMAP
Programa psicoeducativo basado en Mindfulness para una vida con sentido y propósito
Contribuyendo con la ciencia
¿Te apuntas?
MINDFULNESS-BASED INTERVENTION FOR A LIFE WITH MEANING AND PURPOSE (MBI-LIMAP)
INTERVENCIÓN BASADA EN MIDNFULNESS PARA UNA VIDA CON SENTIDO Y PROPÓSITO
MBI-LIMAP es un programa psicoeducativo de entrenamiento de la atención, de ocho semanas de duración, que nace como estudio previo dentro del Máster Universitario, de la Cátedra de “Mindfulness y Ciencias Cognitivas” de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), MINDFULNESS EN CONTEXTOS DE SALUD E INVESTIGACIÓN, cuya investigación y resultados formarán parte de mi TFM (Trabajo final de Máster).
Este programa es de carácter psicoeducativo y su objetivo es analizar cómo a través del modelo de intervención propuesto, basado en mindfulness, se genera un aumento significativo de la capacidad de experimentar que la vida tiene sentido y se fortalece el propósito de vida, y cómo eso se traduce finalmente en la experimentación por la persona de bienestar psicológico, lo que redundará en efectos beneficiosos en términos de salud mental.
MBI-LIMAP, para ser efectivo, requiere un compromiso con la práctica de 30 minutos al día.
Es una intervención psicoeducativa en grupo, vivencial, experimental e interactiva, en formato online en directo (vía Zoom), que incluye ejercicios prácticos de atención, meditación y movimientos conscientes o estiramientos muy suaves, así como explicaciones sobre los procesos de la mente en relación con la búsqueda de una vida con sentido y propósito.
La intervención propuesta se trata de un programa de intervención primaria de carácter preventivo que va dirigido a una población, no clínica, consistente en personas mayores de edad, a partir de los 18 años, sin límite de edad máxima.
Los participantes no recibirán ninguna compensación por participar en el programa.
La participación en el presente programa, al estar en fase de investigación, no tiene coste.
La investigación en este programa se desarrollará en dos tiempos: una primera encuesta con cuestionarios online al comienzo del programa (con una duración estimada de 30 minutos). Al finalizar el programa MBI-LIMAP, se realizará otra encuesta con cuestionarios (duración estimada de 30 minutos).
CRONOGRAMA
8 sesiones: 6 sesiones de 120 minutos cada una, más 2 sesiones de 150 minutos cada una (la primera y la última) + Una sesión orientativa, SO, de 60 minutos de duración (la SO se celebrará en dos fechas diferentes para dar facilidades de asistencia).
Y día de práctica intensiva de 8 horas, después de la sesión 7 y antes de la 8.
CALENDARIO DE IMPARTICIÓN
Horario:
Los martes de 19:00 a 21 h, zona horaria de Madrid (España)
Excepcionalmente, la primera y la última sesión serán de dos horas y media de duración: Primera sesión, 20/02 y última sesión 09/04 de 19:00 a 21,30 horas
Lugar:
ONLINE, vía Zoom
Dos posibilidades de sesiones de orientación (el participante puede escoger una de ellas):
13 y 15 de febrero 2024 de 19,30 a 20,30 h
Febrero 2024:
Día 20 de 19:00 a 21,30 h - Día 27 de 19:00 a 21 h
Marzo 2024: de 19:00 a 21 h, zona horaria de Madrid (España)
5, 12, 19 y 26
Abril 2024:
Día 2 de 19:00 a 21,00 h - Día 9 de 19:00 a 21,30h
Día de Práctica Intensiva:
Día 06 de Abril (Sábado) de 10:00 a 18,00 h
Número de horas totales: 26 h
Tu participación es voluntaria y los datos recogidos serán tratados de forma confidencial con fines de investigación. Nadie tendrá acceso a la identidad de los datos generados, excepto la creadora de este programa (Cristina G. Villar) con fines de investigación del propio estudio, y no serán nunca utilizados de modo individual. Todos los datos serán tratados de modo anónimo y grupal.
“Encuentra tu luz interior, como un faro en el mar, guiándote hacia una vida con sentido y propósito”
PLAZAS COMPLETAS
Lista de espera para próximas ediciones.
Puedes mandar tus datos haciendo clic aquí y tendremos en cuenta tu interés para próximas ediciones. Muchas gracias.
HAZ CLIC EN ESTE ENLACE PARA SOLICITAR LA INSCRIPCIÓN EN FUTURAS EDICIONES AL PROGRAMA MBI-LIMAP
Sobre la Instructora · Cristina Villar
Instructora de Mindfulness y MBSR, Miembro de la Asociación Española Profesional de Instructores de Mindfulness-MBSR, Coach ACC, miembro de la International Coaching Federation, Facilitadora en Inteligencia Emocional, Resiliencia y Autoliderazgo, Licenciada en Derecho.
Actualmente cursando el Grado de Psicología en la Facultad de Ciencias de la Salud de la UNIR y cursando el Máster en Contextos de Salud e investigación en la Universidad Complutense de Madrid (Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas).
Más de 23 años de experiencia en el mundo del Derecho, como Abogada, y de la empresa, acompañando a equipos humanos, mediando en conflictos y liderando proyectos de crecimiento y expansión.
Es una fiel defensora de un liderazgo con consciencia y de que las organizaciones velen por el bienestar psicológico de sus equipos humanos.
Totalmente convencida de que “una mente serena y clara es una mente motivada y en continua evolución”
