El MBSR (Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness) tiene un gran potencial para generar impactos positivos en tu empresa u organización. Algunos de los beneficios y potenciales resultados incluyen, con mi intervención como Instructora en MBSR, dentro del programa para empresas ECOIN BUSINESS:
1. Reducción del estrés y la ansiedad: El MBSR proporciona a los empleados herramientas para manejar el estrés y la ansiedad de manera más efectiva, lo que puede mejorar su bienestar emocional y reducir el agotamiento laboral.
2. Mejora de la concentración y productividad: La práctica de mindfulness en el MBSR ayuda a los empleados a desarrollar una mayor atención plena y concentración, lo que puede llevar a una mayor productividad y eficiencia en el trabajo.
3. Fomento del trabajo en equipo: El MBSR puede mejorar la comunicación y empatía entre los empleados, fortaleciendo las relaciones interpersonales y fomentando un ambiente de trabajo colaborativo.
4. Gestión efectiva de conflictos: Los empleados que practican mindfulness pueden desarrollar habilidades para gestionar conflictos de manera más constructiva, reduciendo tensiones y mejorando la resolución de problemas.
5. Mejora del clima laboral: La implementación del MBSR puede contribuir a un ambiente laboral más positivo y saludable, lo que se traduce en un mayor compromiso y satisfacción de los empleados.
6. Aumento de la resiliencia: La práctica de mindfulness puede ayudar a los empleados a desarrollar mayor resiliencia frente a los desafíos y cambios en el entorno laboral.
7. Estimulación de la creatividad e innovación: La atención plena puede potenciar la creatividad y la capacidad de encontrar soluciones innovadoras a problemas y desafíos empresariales.
8. Mejora de la toma de decisiones: Los empleados que practican mindfulness pueden tomar decisiones más informadas y estratégicas, considerando todas las variables relevantes.
9. Reducción del ausentismo y rotación de personal: Al mejorar el bienestar y la satisfacción de los empleados, el MBSR puede ayudar a reducir el ausentismo y la rotación de personal.
10. Fomento del liderazgo consciente: Los líderes que practican mindfulness pueden desarrollar un liderazgo más consciente, empático y efectivo, lo que impacta positivamente en toda la organización.
El MBSR tiene el potencial de generar una cultura organizacional más saludable y positiva, impulsando el bienestar de los empleados y mejorando el rendimiento y la eficacia en tu empresa u organización. Mi acompañamiento como Instructora del programa será revelador, positivo, confiable y totalmente beneficioso para el equipo de personas de la entidad, redundando finalmente en el beneficio de la propia organización.
Cultivando la Calma y la Resiliencia: Descubre el Potencial del MBSR en tu Empresa
Interesada/o en curso Programa MBSR para empresas
Ianire Anaya (Bilbao)
Adjunta a Dirección General
Como alumna del programa MBSR de reducción de estrés basado en Mindfulness que imparte Cristina, solo puedo tener palabras de agradecimiento por la oportunidad que he tenido de poder participar en él. Felicitarte Cristina con un 10, por el pedazo de programa que impartes. Muchísimas gracias por haber compartido tu gran experiencia con nosotras, por tu apoyo, dedicación, ganas, energía, amor y pasión que le pones en cada una de las sesiones que hemos compartido juntas. Excelente experiencia en la que he podido descubrirme un poco mas a mi. Que gran profesional eres Cristina!!!!!!!
Marisa Llebería
Key Account Manager
El programa MBSR es una experiencia vital que permite cambios visibles, el contenido con una base científica sólida y las prácticas propuestas invitan a reconocer y hacer frente a tus estresores internos. La exploración tan amplía de las diferentes modalidades de mindfulness permiten encontrar el tipo de práctica que te ayuda a rebajar el estrés y conseguir el equilibrio, la tranquilidad y la calma en el día a día y en los momentos de mayor tensión o carga emocional
Elena Garrido
Copywriter
Hasta la fecha he realizado un proceso de coaching con Cristina y una formación práctica MBSR para aprender a gestionar los momentos donde padezco mucho estrés y ansiedad. Los resultados han sido muy rápidos y me han hecho descubrir herramientas que ahora puedo usar en mi día a día para vivir más tranquila y en paz a pesar de las circunstancias que me estén tocando vivir. Lo recomiendo al 100%.
José Martín
Autónomo
Experiencia totalmente recomendable para cualquier persona, para vivir y dejar vivir, para parar y disfrutar la vida y los pequeños momentos, para que el estrés pase a la historia y seamos mejores personas.
Vanesa Rodrigo
Administrativa
He participado en el programa de MBSR con Cristina y solo puedo decir que me ha encantado. Es una instructora con muchísimo conocimiento, atenta, empática y que transmite muchísima paz y tranquilidad.
Te hace participe desde el minuto 1. Nos daba muchísimas herramientas para poder tratar la ansiedad, miedos, vivir en el presente y mil cosas más. Cristina está super atenta en todo momento. Es un programa que tendríamos que hacer todos una vez en la vida. Gracias por tu sabiduría y estoy deseando compartir más programas contigo.
