Programa MBSR para empresas

El MBSR (Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness) tiene un gran potencial para generar impactos positivos en tu empresa u organización. Algunos de los beneficios y potenciales resultados incluyen, con mi intervención como Instructora en MBSR, dentro del programa para empresas ECOIN BUSINESS:

1. Reducción del estrés y la ansiedad: El MBSR proporciona a los empleados herramientas para manejar el estrés y la ansiedad de manera más efectiva, lo que puede mejorar su bienestar emocional y reducir el agotamiento laboral.

2. Mejora de la concentración y productividad: La práctica de mindfulness en el MBSR ayuda a los empleados a desarrollar una mayor atención plena y concentración, lo que puede llevar a una mayor productividad y eficiencia en el trabajo.

3. Fomento del trabajo en equipo: El MBSR puede mejorar la comunicación y empatía entre los empleados, fortaleciendo las relaciones interpersonales y fomentando un ambiente de trabajo colaborativo.

4. Gestión efectiva de conflictos: Los empleados que practican mindfulness pueden desarrollar habilidades para gestionar conflictos de manera más constructiva, reduciendo tensiones y mejorando la resolución de problemas.

5. Mejora del clima laboral: La implementación del MBSR puede contribuir a un ambiente laboral más positivo y saludable, lo que se traduce en un mayor compromiso y satisfacción de los empleados.

6. Aumento de la resiliencia: La práctica de mindfulness puede ayudar a los empleados a desarrollar mayor resiliencia frente a los desafíos y cambios en el entorno laboral.

7. Estimulación de la creatividad e innovación: La atención plena puede potenciar la creatividad y la capacidad de encontrar soluciones innovadoras a problemas y desafíos empresariales.

8. Mejora de la toma de decisiones: Los empleados que practican mindfulness pueden tomar decisiones más informadas y estratégicas, considerando todas las variables relevantes.

9. Reducción del ausentismo y rotación de personal: Al mejorar el bienestar y la satisfacción de los empleados, el MBSR puede ayudar a reducir el ausentismo y la rotación de personal.

10. Fomento del liderazgo consciente: Los líderes que practican mindfulness pueden desarrollar un liderazgo más consciente, empático y efectivo, lo que impacta positivamente en toda la organización.

El MBSR tiene el potencial de generar una cultura organizacional más saludable y positiva, impulsando el bienestar de los empleados y mejorando el rendimiento y la eficacia en tu empresa u organización. Mi acompañamiento como Instructora del programa será revelador, positivo, confiable y totalmente beneficioso para el equipo de personas de la entidad, redundando finalmente en el beneficio de la propia organización.

Sobre la Instructora · Cristina Villar

Instructora de Mindfulness y MBSR, Miembro de la Asociación Española Profesional de Instructores de Mindfulness-MBSR, Coach ACC, miembro de la International Coaching Federation, Facilitadora en Inteligencia Emocional, Resiliencia y Autoliderazgo, Licenciada en Derecho.

Actualmente cursando el Grado de Psicología en la Facultad de Ciencias de la Salud de la UNIR y cursando el Máster en Contextos de Salud e investigación en la Universidad Complutense de Madrid (Cátedra de Mindfulness y Ciencias Cognitivas).

Más de 23 años de experiencia en el mundo del Derecho, como Abogada, y de la empresa, acompañando a equipos humanos, mediando en conflictos y liderando proyectos de crecimiento y expansión.

Es una fiel defensora de un liderazgo con consciencia y de que las organizaciones velen por el bienestar psicológico de sus equipos humanos.

Totalmente convencida de que “una mente serena y clara es una mente motivada y en continua evolución”