El autoconocimiento, ese sendero por el que caminar para aprender a tener paz mental


Autoconocerte para comprenderte. Para ello, primero es necesario parar, serenar nuestra mente y respirar. Sólo así podremos escucharnos, cuestionarnos, reflexionar, mirar hacia dentro y ver qué es lo que nos inquieta, lo que nos hace sufrir, a lo que tenemos miedo y de lo que huimos. Cuando paras, emergen las sombras, aquello que no te […]

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El impacto en el ser humano de su nivel de autoestima


Nuestra autoestima es una barrera de protección contra el sufrimiento mental. Los descubrimientos realizados en los últimos veinte años en el campo de la psicología cognitiva han demostrado que la imagen y percepción negativa que tenemos de nosotros mismos es un elemento clave para la aparición de alteraciones psicológicas como estrés, ansiedad, depresión, inseguridad interpersonal, […]

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El temporal Filomena pasó por mí


Salir de una revisión médica rutinaria con un diagnóstico de “sospechoso” y con la necesidad de una intervención quirúrgica urgente, la verdad, hizo que el tiempo se parara y que un temporal pasara por mi vida poniéndome a prueba en todos los sentidos. No voy a negar que han habido momentos en los que mi […]

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Gracias 2020 · esperanza 2021


Gracias 2020, por los intensos cambios que nos han transformado, por el crecimiento que hemos experimentado, por lo que hemos sanado, por los nuevos conocimientos que hemos adquirido y por nuestro gradual despertar.Abro las puertas al 2021 con plena consciencia a la esperanza, con el fin de encontrar todo lo que pueda enriquecer mi vida […]

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